Целеполагание и самомотивация

Программа
День 1. Достижение целей.
Формулирование и способы конкретизации цели.


• Рейтинг» целей: какие из них самые нужные?
• Основные сферы жизни человека
• Четыре типа целеполагания: определите, кто вы?
• Законы целеполагания: учимся формулировать свои цели
• Факторы успеха и неудачи в достижении цели
• Алгоритм проверки целей
• Оценка последствий достижения цели

Практикум:
  • Выявление персональных ценностей, определение и формулирование собственных целей
  • Работа с образом цели. Признаки хорошо сформулированной цели. Почему мы не достигаем поставленных целей?
  • Выявление препятствий на пути к достижению цели. Искусство планирования: сортировка целей и сроков.
  • Необходимые ресурсы достижения цели.
  • Определение личных ресурсов для достижения целей. Как избежать кризисов после достижения цели.
  • Работа с опросником «Готовность к изменениям в жизни».

День 2. Самомотивация и позитивный настрой

• Мотивация и цели, их связь и взаимовлияние
• Определение самомотивации
• Альтруистический эгоизма Г. Селье
• Негативная и позитивная мотивации, их достоинства и недостатки
• Фокус внимания
• Закон компенсации и баланса
• Система поддерживающих убеждений

Практика:
  • Диагностика действующих на данный момент мотивов. Ваши любимые и нелюбимые мотивации – исследуем, что работает, а что нет.
  • Используем все, что есть «под руками» и «выжимаем» всю возможную пользу. Как превратить ежедневные действия в мотивирующие мероприятия.
  • Освоение приемов самомотивации. Сила эмоций.
  • Осознание собственных эмоций. Знакомство с различными эмоциональными состояниями.
  • Комплекс упражнений по моделированию эмоций. Циклическая схема превращения эмоций. Преобразование одной эмоции в другую.

Техники саморегуляция. Теория + практика
• Ключевые «фишки» долговременной работоспособности
• Как самостоятельно, за короткое время восстанавливать силы и заряжаться для новых достижений
• Повседневные источники жизненной силы. Дыхательные энергетические практики
• Полезные практические приемы для формирования самоуважения

Сила позитива:
• Что такое позитивное мышление и как оно меняет нашу жизнь
• Принципы позитивного мышления: чем отличается позитивное мышление от ложного оптимизма
• Негативные установки и способы борьбы с ними: рефрейминг, метод Робинзона, перевод иррационального мышления в рациональное, методы очищения сознания.

Практика: Строим, формулируем и используем позитивные утверждения.
Экспресс-тренинг «Позитивный настрой».
Упражнение «Программа позитивного настроя».
Формула счастья.
Инструкции по самостоятельному применению полученных практик.


        НАТАЛЬЯ ЕЩЕНКО

        Кандидат психологических наук, специалист по психологической подготовке к экстремальным видам деятельности, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги (Москва).

        Скидки до 15% доступны для участников из других городов (5%), прошлых мероприятий (5%) и двух и более делегатов от одной компании (5%). Скидки действуют при оплате до мероприятия или в течение 7 дней после окончания мероприятия.


        Менеджер проекта

        Малика Мухаметжанова
        mm@lincoln.company
        +7 701 362 39 82
        Зарегистрироваться
        Пройдите регистрацию
        Имя
        Фамилия
        Номер телефона
        E-mail
        Должность
        Форма юридического лица
        Компания
        Юридический адрес
        Фактический адрес
        БИН
        IBAN
        БИК
        Нужен Договор?
        ФИО подписанта
        Должность подписанта
        На основании
        Номер Доверенности
        Если на основании Устава, укажите - нет
        Выдано от
        Если на основании Устава, укажите - нет
        Контактное лицо в отделе обучения
        Контактное лицо в бухгалтерии
        Наталья Ещенко

        Кандидат психологических наук, специалист по психологической подготовке к экстремальным видам деятельности, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги, до недавнего времени профессор Академии ГЗ МЧС РФ.

        Профессиональный навык:

        Участвовала в разработке и реализации программы психологической подготовки сотрудников СОБР МВД РФ.

        Тренинги по противодействию манипуляциям в ходе профессиональной деятельности для Территориального управления Федеральной службы финансово-бюджетного надзора в городе Москве, Министерства финансов РФ, Антимонопольного Комитета Государственной Думы РФ.

        2009 – н.в. — начальник отдела обучения персонала
        ООО «Универсал – Максим – Гранит»: подбор и обучение сотрудников, разработка и внедрение систем адаптации, оценки и мотивации персонала

        2012–н.в. – ведущий тренер Института развития личности и бизнеса ( более 300 тренингов)

        2014-н.в. – ведущий эксперт Академии Информационных Систем в области кадровой безопасности

        Автор курса « Психологическая подготовка для сотрудников служб безопасности»


        корпоративное мероприятие
        Данное мероприятие доступно в корпоративном формате, пожалуйста, обращайтесь к нашим менеджерам по вопросам организации.